U3F1ZWV6ZTMxNjE5Nzc0MTA1X0FjdGl2YXRpb24zNTgyMDg0MTUzNTI=
recent
جديد المواضيع

كيف تحب وتصبح مدمنا على المطالعة ؟ طرق علمية مجربة لتحبيب المذاكرة


كيف تحب وتصبح مدمنا على المطالعة ؟ طرق علمية مجربة لتحبيب المذاكرة


يعاني العديد من التلاميذ من مشاكل تتعلق بالدراسة وخصوصا المذاكرة في البيت، والسبب وراء ذلك تتقاطع فيه عدة عوامل خارجية وداخلية أبرزها المشاعر السلبية من قبيل عدم الإهتمام وفقدان الرغبة والملل السريع.

سنحاول في هذا المنشور شرح طريقة عملية بسيطة تدعى "EFT Emotional" تقوم بتحويل ماهو سلبي إلى إيجابي عن طريق إزالة الخلل في مسارات الطاقة في الجسم.

يتم تطبيق هذه التقنية عبر طرقتين:

الطريقة الأولى :

 تتم هذه الطريقة عن طريق تصفية الذهن من المشاعر السلبية المنفرة من الدراسة والمذاكرة، عبر آليات محددة، أولها كتابة نص طويل بشكل تلقائي يتضمن أسباب القلق والمخاوف التي تنتاب الشخص باستمرار في ورقة ومن ثم رميها الورقة في  القمامة أو حرقها. فهذه الطريقة تبث بالدراسات أنها تُشكل وهماً في الدماغ كما لو أن تلك المشاعر تم التخلص منها مثل الورقة.
وهناك آلية أخرى وهي ترديد عبارة بصوت مسموع تعكس شعور الشخص في تلك اللحظة ، مثلاً عبارة : رغم أنني لا أملك الرغبة وأعاني من الملل والعزوف عن المذاكرة لكنني أتقبل نفسي تماماً ; ترديد عبارات من هذا النوع من  7 إلى 15 مرة تساعد على تصفية الذهن.

الطريقة الثانية :

 تتم عن طريقة إزالة الطاقة السلبية من مسارات جسم الإنسان عبر الضغط أو التدليك على بعض المناطق في الوجه بأطراف الأصابع  لعدة مرات. و هذه المناطق هي:

- بداية الحاجبين في الوجه
- النهايات العصبية أو التجويف الموجود بعد نهاية كل حاجب
- العظمة الموجودة تحت العينين
-تحت الفم في التجويف ما قبل الذقن
- نقطة الشفة العليا أسفل الأنف
- البروز العظمي عند نهاية الرقبة
- ما تحت الصدر
-ما تحت الإبط
- سيف اليد (من الأسفل)
- نهاية ظفر الإبهام ونهاية ظفر السبابة ونهاية ظفر الخنصر

وبتكرار التقنيات يجب إغماض العينين والتنفس بطريقة هادئة مع تخيل أمور وأحداث جميلة.
في النهاية سيلاحظ الشخص أن شعوره السلبي اختفى تدريجيا وحل مكانه شعور آخر إيجابي يجعله أكثر حماساً واستمتاعاً بدراسته.



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة